COACHINT in breve

Cos'è, per chi è e come funziona.

In una frase: COACHINT legge i dati di allenamento di un atleta, impara cosa è normale per lui e spiega ogni giorno cosa è cambiato e perché conta. Un allenatore vede le stesse spiegazioni per gli atleti che hanno scelto di condividere con lui.

Il problema

Oggi un atleta usa un orologio, una o due app, magari il foglio di calcolo dell'allenatore. Ognuno mostra numeri. Nessuno dice, in parole semplici, quali di quei numeri contano questa settimana, per questa persona.

Un allenatore con venti atleti ha lo stesso problema venti volte: chi ha bisogno di attenzione oggi, e perché?

Cosa fa COACHINT

1. Mette insieme i dati. Esportazioni di Garmin, Polar e Strava, file dell'orologio (FIT, TCX, GPX) e Intervals.icu finiscono in un'unica storia. Un allenamento che arriva due volte conta una volta sola.
2. Impara il tuo normale. Dopo circa cinque settimane conosce il tuo carico di allenamento abituale, la frequenza cardiaca a riposo, la variabilità della frequenza cardiaca e il sonno.
3. Dice cosa è cambiato. Ogni settimana elenca cosa è insolito rispetto alle tue ultime settimane: carico che sale troppo in fretta, sedute saltate, recupero scarso, un passo migliore a parità di sforzo. Ogni segnale mostra i numeri che ci sono dietro.
4. Legge le tue note. Una nota come "ginocchio dolorante dal km 8" o "settimana pesante al lavoro" diventa anche lei un segnale.
5. Risponde alle domande. Chiedi della tua settimana in qualsiasi lingua. Ogni numero della risposta è controllato con i tuoi dati.
6. Te lo dice ogni mattina. Un breve digest su Telegram, per email o nell'app, con i pulsanti Utile e Scarta per imparare cosa ti aiuta.

Per chi è

• Atleti che vogliono capire i propri allenamenti senza diventare analisti di dati.
• Allenatori che vogliono vedere, per gli atleti che hanno detto di sì, chi ha bisogno di attenzione per primo e perché. La vista dell'allenatore usa lo stesso motore di quella dell'atleta.

In cosa crede

• Tu contro te stesso. Niente valori standard: ogni avviso ti confronta con la tua storia.
• I numeri vengono dai dati. L'IA spiega; non inventa cifre.
• I tuoi dati sono tuoi. Nessuno li vede se non sei d'accordo. Puoi scaricarli tutti, o eliminare il tuo account, in qualsiasi momento.
• Fonti oneste. I dati arrivano solo per le strade che i fornitori permettono per questo uso: le tue esportazioni, Polar con il tuo consenso, Intervals.icu con la tua chiave. Niente API di Strava.
• Non è un medico. I segnali invitano a guardare meglio, non sono diagnosi.

A che punto è

COACHINT è un progetto giovane e riservato: un proof of concept provato in un piccolo pilota da un gruppo di amici e uno o due allenatori, con i propri dati di allenamento. Non è un prodotto a cui ci si può iscrivere, e non è ancora deciso se diventerà un prodotto o un progetto open source. Il riepilogo delle funzioni (in inglese) elenca cosa è costruito e cosa non ha ancora girato con dati reali. Il manuale semplice mostra come usarlo; il tutorial spiega ogni schermata.