COACHINT en breve

Qué es, para quién es y cómo funciona.

En una frase: COACHINT lee los datos de entrenamiento de un atleta, aprende qué es normal para él y explica cada día qué ha cambiado y por qué importa. Un entrenador ve las mismas explicaciones para los atletas que han elegido compartir con él.

El problema

Hoy un atleta usa un reloj, una o dos apps y quizá la hoja de cálculo de su entrenador. Cada una muestra números. Ninguna dice, con palabras sencillas, cuáles de esos números importan esta semana, para esta persona.

Un entrenador con veinte atletas tiene el mismo problema veinte veces: ¿quién necesita atención hoy, y por qué?

Qué hace COACHINT

1. Junta los datos. Las exportaciones de Garmin, Polar y Strava, los archivos del reloj (FIT, TCX, GPX) e Intervals.icu acaban en un solo historial. Un entrenamiento que llega dos veces cuenta una sola vez.
2. Aprende tu normal. Después de unas cinco semanas conoce tu carga de entrenamiento habitual, tu frecuencia cardiaca en reposo, tu variabilidad de la frecuencia cardiaca y tu sueño.
3. Dice qué ha cambiado. Cada semana enumera lo que es raro comparado con tus propias últimas semanas: carga que sube demasiado rápido, sesiones perdidas, mala recuperación, un ritmo mejor con el mismo esfuerzo. Cada señal muestra los números que hay detrás.
4. Lee tus notas. Una nota como "me duele la rodilla desde el km 8" o "semana dura en el trabajo" también se convierte en una señal.
5. Responde preguntas. Pregunta por tu semana en cualquier idioma. Cada número de la respuesta se comprueba con tus datos.
6. Te lo cuenta cada mañana. Un resumen corto por Telegram, por email o en la app, con los botones Útil y Descartar para aprender qué te ayuda.

Para quién es

• Atletas que quieren entender sus entrenamientos sin convertirse en analistas de datos.
• Entrenadores que quieren ver, para los atletas que han dicho que sí, quién necesita atención primero y por qué. La vista del entrenador usa el mismo motor que la del atleta.

En qué cree

• Tú contra ti mismo. Nada de valores genéricos: cada aviso te compara con tu propia historia.
• Los números salen de los datos. La IA explica; no se inventa cifras.
• Tus datos son tuyos. Nadie los ve si no estás de acuerdo. Puedes descargarlos todos, o borrar tu cuenta, en cualquier momento.
• Fuentes honestas. Los datos llegan solo por los caminos que los proveedores permiten para este uso: tus propias exportaciones, Polar con tu consentimiento, Intervals.icu con tu propia clave. Nada de API de Strava.
• No es un médico. Las señales invitan a mirar mejor, no son diagnósticos.

En qué punto está

COACHINT es un proyecto joven y privado: una prueba de concepto que un pequeño grupo de amigos y uno o dos entrenadores prueban en un piloto, con sus propios datos de entrenamiento. No es un producto en el que uno pueda registrarse, y aún no está decidido si será un producto o un proyecto de código abierto. El resumen de funciones (en inglés) enumera qué está construido y qué aún no ha funcionado con datos reales. El manual sencillo muestra cómo usarlo; el tutorial explica cada pantalla.