COACHINT kurz erklärt

Was es ist, für wen es ist und wie es funktioniert.

In einem Satz: COACHINT liest die eigenen Trainingsdaten eines Athleten, lernt, was für ihn normal ist, und erklärt jeden Tag, was sich geändert hat und warum das wichtig ist. Ein Trainer sieht dieselben Erklärungen für die Athleten, die mit ihm teilen wollen.

Das Problem

Ein Athlet nutzt heute eine Uhr, eine oder zwei Apps, vielleicht die Tabelle seines Trainers. Jede zeigt Zahlen. Keine sagt in einfachen Worten, welche dieser Zahlen diese Woche für diese Person wichtig sind.

Ein Trainer mit zwanzig Athleten hat dasselbe Problem zwanzigmal: Wer braucht heute Aufmerksamkeit, und warum?

Was COACHINT macht

1. Bringt die Daten zusammen. Exporte von Garmin, Polar und Strava, Dateien der Uhr (FIT, TCX, GPX) und Intervals.icu landen in einem einzigen Verlauf. Ein Training, das zweimal ankommt, zählt nur einmal.
2. Lernt dein Normal. Nach etwa fünf Wochen kennt es deine übliche Trainingslast, deinen Ruhepuls, deine Herzfrequenzvariabilität und deinen Schlaf.
3. Sagt, was sich geändert hat. Jede Woche listet es auf, was im Vergleich zu deinen eigenen letzten Wochen ungewöhnlich ist: Last, die zu schnell steigt, ausgelassene Einheiten, schlechte Erholung, ein besseres Tempo bei gleicher Anstrengung. Jedes Signal zeigt die Zahlen dahinter.
4. Liest deine Notizen. Eine Notiz wie „Knie tut weh seit km 8“ oder „harte Woche bei der Arbeit“ wird auch zu einem Signal.
5. Beantwortet Fragen. Frag nach deiner Woche, in jeder Sprache. Jede Zahl in der Antwort wird mit deinen Daten geprüft.
6. Sagt es dir jeden Morgen. Eine kurze Zusammenfassung per Telegram, E-Mail oder in der App, mit den Knöpfen Hilfreich und Verwerfen, damit es lernt, was dir hilft.

Für wen es ist

• Athleten, die ihr eigenes Training verstehen wollen, ohne Datenanalysten zu werden.
• Trainer, die bei den Athleten, die zugestimmt haben, sehen wollen, wer zuerst Aufmerksamkeit braucht und warum. Die Trainer-Ansicht nutzt denselben Motor wie die des Athleten.

Woran es glaubt

• Du gegen dich selbst. Keine allgemeinen Normwerte: Jeder Hinweis vergleicht dich mit deinem eigenen Verlauf.
• Zahlen kommen aus den Daten. Die KI erklärt; sie erfindet keine Zahlen.
• Deine Daten gehören dir. Niemand sieht sie, wenn du nicht zustimmst. Du kannst sie jederzeit alle herunterladen oder dein Konto löschen.
• Ehrliche Quellen. Daten kommen nur auf Wegen, die die Anbieter für diese Nutzung erlauben: deine eigenen Exporte, Polar mit deiner Einwilligung, Intervals.icu mit deinem eigenen Schlüssel. Keine Strava-API.
• Kein Arzt. Signale laden ein, genauer hinzusehen. Sie sind keine Diagnosen.

Wo es steht

COACHINT ist ein junges, privates Projekt: ein Proof of Concept, den eine kleine Gruppe von Freunden und ein oder zwei Trainer in einem Pilotversuch mit ihren eigenen Trainingsdaten ausprobieren. Es ist kein Produkt, für das man sich anmelden kann, und ob es eines oder ein Open-Source-Projekt wird, ist noch nicht entschieden. Die Übersicht der Funktionen (auf Englisch) zeigt, was gebaut ist und was noch nicht mit echten Daten gelaufen ist. Das einfache Handbuch zeigt, wie man es benutzt; das Tutorial erklärt jeden Bildschirm.